导读：自己做的酸奶非常的健康又营养，但有的人嫌它没味道难喝，一个百香果就搞定

随着生活水平的改善和人们健康意识的提高，一些无糖无添加的酸奶，得到了很多人的青睐，在超市的货架上看看，无糖酸奶的价格是添加糖酸奶价格的四五倍左右，从这儿就可以体现出来，一分钱一分货的产品是真的。上次朋友说，他在超市买了一瓶10块钱250毫升酸奶，还没有2.5元的好喝，喝了一口，直接扔到垃圾桶，因为非常的难吃。他说这话我是非常理解的，因为我们已经习惯添加了糖等有滋有味的酸奶，人喜欢甜食是与生俱来的，很少有人会拒绝甜味食品带来的美好享受，很美味，刺激着味蕾，能够感到满足。如果可以还是尽量远离甜蜜的陷阱，少吃甜味食品，尤其是孩子要从小培养清淡的饮食习惯，少吃甜食，点心等等，因为过量摄入添加糖会增加龋齿和肥胖发生的风险，含糖的食品不是我们生命的必需品，经常食用的话会使口味变重，造成不良饮食习惯，所以无糖酸奶就没有必要加糖了，可以想办法加一些水果等等之类的。

无添加的纯酸奶，在超市价格真的很高，如果经常喝一般人确实是承受不起的，最经济方便的方法是自己做，10元左右可以做1000毫升满满的活菌酸奶出来，有没有试过在自己做的酸奶中加入百香果，酸甜美味，特别可口，营养又健康。自己做酸奶特别的简单，如果嫌放在冰箱里面的酸奶太凉，每天就能有温热的酸奶喝，想喝多少就做多少。我使用的酸奶机是1000毫升的，不需要电，环保绿色，感觉一辈子都用不坏。图片中这样满满的一罐是1000毫升，这次做了500毫升的，两盒纯牛奶放入酸奶机中加入酸奶菌粉，搅匀，酸奶机中倒入开水，放入奶罐，静置8小时酸奶发酵完成，为了方便，我一般是晚上临睡前把酸奶做好，早晨起来就有现成的温热酸奶喝了，搭配在早餐中健康又营养。

百香果酸奶做好的酸奶倒入杯子中，想喝多少就倒多少出来，自己做就是这样的灵活方便，一次性喝不完的，盖好盖子放在冰箱冷藏保存。

百香果清洗干净，从中间切开，挖出里面的瓤，切的时候要小心一点，百香果里面的汁液会漏出来。

果瓤放入酸奶杯中，一杯正好一个百香果，吃的时候搅匀称，酸甜可口，非常美味。如果说是第1次将百香果加入到酸奶中，可以尝试着先加半个，自己觉得味道不够，再加另一半，一定要试一试，太好喝了，原来自己做的酸奶也可以这么美味。

原味纯酸奶也可以加入别的新鲜水果，不只是能让无糖酸奶好喝又好看，同时能摄取维生素和矿物质及植物芳香物质，更主要的是营养价值高，能体会到天然食物带来的美味。